Pariksha Pe Charcha 2024 Highlights: પરીક્ષા પે ચર્ચા PM મોદી લાઇવ સંવાદ, મનને તૈયાર કરો તંદુરસ્ત સ્પર્ધા કરો

વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ કહ્યું કે ‘હું મારા પડકારોને પડકારું છું. હું મારી જાતને યાદ કરાવું છું કે 100 મિલિયન સમસ્યાઓ હોવા છતાં, અબજો ઉકેલો પણ છે, હું ક્યારેય એકલો અનુભવતો નથી, કારણ કે હું જાણું છું કે મારો દેશ મારી સાથે છે અને અમે તમામ પડકારોને પાર કરીશું.

એમ વડા પ્રધાને જણાવ્યું હતું કે શિક્ષકો માટે વિદ્યાર્થીઓની શક્તિની કદર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, પછી તે તેમની હસ્તલેખન હોય, ડ્રેસિંગ સેન્સ હોય, શૈક્ષણિક હોય કે અન્ય કંઈપણ હોય, તેમણે ઉમેર્યું કે આ વિદ્યાર્થીઓને આત્મવિશ્વાસ આપશે અને કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યાઓ અંગે ચર્ચા કરવા માટે તમારી સાથે ખુલીને મદદ કરશે.

‘મેં લોકોને ફોન પર સતત વાત કરતા જોયા છે. તમે મારા હાથમાં મોબાઈલ ફોન ભાગ્યે જ જોયો હશે કારણ કે મને ખ્યાલ છે કે માહિતી માટે મારે તેના પર કેટલો સમય પસાર કરવો પડશે. પરંતુ આજકાલ દરેક સાથે એવું નથી. આ દિવસોમાં એક ઘરમાં પરિવારના ચાર સભ્યો અલગ-અલગ ઘરમાં ઘરના અલગ-અલગ ખૂણામાં બેસીને એકબીજાને મેસેજ ફોરવર્ડ કરતા રહે છે. બિનજરૂરી ગુપ્તતાને કારણે તેઓ કોઈને તેમના ફોનને સ્પર્શવા દેતા નથી. ગેજેટ્સને લઈને કેટલાક નિયમો હોવા જોઈએ. પરિવારોએ ભોજન દરમિયાન તેને ‘નો ગેજેટ ઝોન’ બનાવવો જોઈએ અને જો શક્ય હોય તો બેડરૂમને પણ નો ટેકનોલોજી ઝોન તરીકે જાહેર કરવા જોઈએ.

તમને જે વ્યક્તિ સૌથી વધુ ગમે છે અથવા તમને સૌથી વધુ ગમે તેવી સલાહ તમે સ્વીકારો છો. સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિ મૂંઝવણ છે. આપણે આનાથી બચવું જોઈએ. નિર્ણય લેતા પહેલા તમામ બાબતોને ત્રાજવા પર તોલવી જોઈએઃ પીએમ મોદી

પીએમએ સ્વસ્થ જીવન માટેની ટીપ્સ શેર કરતી વખતે કહ્યું કે “રોજ થોડા કલાકો સુધી સૂર્યપ્રકાશમાં બેસવાની આદત બનાવો. સૂર્યપ્રકાશ તમારા શરીરને રિચાર્જ કરવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી થોડો સમય બહાર તડકામાં વિતાવવાની આદત બનાવો, પછી ભલે તમે એક પુસ્તક સાથે સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર બેસો.

એક વિદ્યાર્થીએ પ્રશ્ન કર્યો કે પરીક્ષા દરમિયાન માનસિક સ્વાસ્થ્ય ઉપરાંત શારીરિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન કેવી રીતે રાખી શકીએ?’

આ પ્રશ્નના જવાબમાં વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ જણાવ્યું હતું કે તમને જોઈને મને લાગે છે કે તમે સાચો પ્રશ્ન પૂછ્યો છે,” મોદી PPC 2024માં દુર્બળ છોકરા સાથે વાત કરતી વખતે હસે છે.

વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ ઉમેર્યું કે “જો આપણું શરીર એટલું મજબૂત નથી, તો એવી શક્યતા છે કે તમને પરીક્ષાના ત્રણ કલાક સુધી બેસવાની તાકાત ન મળે” “ઘણા વિદ્યાર્થીઓ કલાકો સુધી ફોનનો ઉપયોગ કરતા હશે, પરંતુ શું તમારામાંથી કોઈએ ક્યારેય વિચાર્યું છે કે જો હું મારો ફોન ચાર્જ નહીં કરું તો તે કલાકો સુધી ચાલુ રહેશે. તે શક્ય નથી, ખરું? જો આપણે ફોન ચાર્જ કરવો હોય તો? મોબાઇલ ફોન, તો પછી આપણે આપણા શરીરને રિચાર્જ કરવાની જરૂર કેમ નથી?”

પ્રશ્ન -1 વ્યાયામની સાથે અભ્યાસને કેવી રીતે મેનેજ કરવો?

પ્રશ્ન – 2 પરીક્ષાની તૈયારી અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી વચ્ચે સંતુલન કેવી રીતે બનાવી રાખવું?

વિદ્યાર્થીઓએ છેલ્લી ઘડી સુધી પુસ્તક હાથમાં ન પકડવું જોઈએ. પરીક્ષા ખંડમાં બેસતા પહેલા તમારી પુસ્તકની નકલો દૂર રાખો. હૉલ ખૂલતાં જ અંદર ખુશીથી બેસો. તમારી જાતને હળવા અનુભવો. હસવામાં અને મજાકમાં 10-15 મિનિટ પસાર કરો. એક ઊંડા શ્વાસ લો. તે સમય તમારા માટે જીવો. પરીક્ષાના તણાવને ભૂલી જાઓ. તે પછી પરીક્ષા આપોઃ વડાપ્રધાન

વિદ્યાર્થીઓ PM મોદીને પૂછે છે કે પરીક્ષા દરમિયાન છેલ્લી ઘડીના તણાવને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું. “તણાવ પાછો આવ્યો છે” એમ કહીને પીએમ મોદી વારંવાર આ પ્રશ્નો સાંભળીને હસી પડ્યા. વડાપ્રધાને કહ્યું કે “પરીક્ષા શરૂ થાય તે પહેલા ખુશ રહેવું, અને જોક્સ ક્રેક કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. થોડી મિનિટો માટે તમારા માટે જીવો અને જ્યારે તમે પરીક્ષા હોલમાં બેસો ત્યારે ઊંડો શ્વાસ લો, “શિક્ષક ક્યાં છે, સીસીટીવી ક્યાં છે વગેરે જેવી વિવિધ બાબતો વિશે ચિંતા કરશો નહીં. તેમાંથી કોઈ તમને અસર કરતું નથી. માત્ર ઊંડો શ્વાસ લો અને આરામ કરો,”

વડા પ્રધાને માતા-પિતાને તેમના બાળકોના સ્કોરકાર્ડને વિઝિટિંગ કાર્ડ ન બનાવવા જણાવ્યું છે. “જ્યારે કેટલાક બાળકો ખૂબ સારો સ્કોર કરે છે, ત્યારે તેમના માતાપિતા ક્યારેક તેમના સ્કોરકાર્ડને તેમનું વિઝિટિંગ કાર્ડ બનાવે છે,” આ કારણે, તે વિદ્યાર્થી વિચારવાનું શરૂ કરી શકે છે કે તેને અથવા તેણીને કંઈ કરવાની જરૂર નથી.’ આ પણ ખૂબ જ ખતરનાક લક્ષણ છે, તેથી આને પણ ટાળવું જોઈએ.”

અંતે તેમણે કહ્યું કે “હું માનું છું કે આપણે એકબીજાની સફળતાની ઈર્ષ્યા ન કરવી જોઈએ. મેં એવા લોકોને જોયા છે જેમણે મીઠાઈઓ વહેંચી છે કારણ કે તેમના મિત્રએ ખૂબ સારો સ્કોર કર્યો છે, અને મેં એવા લોકોને પણ જોયા છે જેમણે ઘરે ઉજવણી ન કરતા લોકોને જોયા છે. કારણ કે તેમના મિત્રએ સારો સ્કોર કર્યો ન હતો. આ જીવનભરની મિત્રતા છે, અને તે જ આપણે જીવનમાં લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ.”

PM એ માતાપિતાને વિનંતી કરી કે તેઓ મિત્રો અને ભાઈ-બહેનો વચ્ચેની ઈર્ષ્યા ઓછી કરવા માટે તેમના બાળકોની અન્ય સાથે સરખામણી કરવાનું બંધ કરે. “કેટલાક પરિવારો ભાઈ-બહેનો વચ્ચે રોજિંદા સ્તરે એકબીજા સાથે સરખામણી કરીને સ્પર્ધાને જન્મ આપે છે. હું માતાપિતાને વિનંતી કરું છું કે તેઓ તેમના બાળકોની આ રીતે સરખામણી ન કરે કારણ કે તે એક બિનઆરોગ્યપ્રદ સ્પર્ધા લાવી શકે છે અને તેમને લાંબા સમય સુધી એકબીજાથી દૂર લઈ જઈ શકે છે.

પ્રશ્ન 1 – પોતાના મિત્રોથી પ્રતિસ્પર્ધામાં કેવી રીતે લડી શકાય?

પ્રશ્ન 2- મિત્રો સાથે સ્પર્ધા વધુ તણાવ આપે છે, કેવી રીતે હલ થાય?

પ્રશ્ન 3- પોતાના લોકોએ આપેલા તણાવને કેવી રીતે દૂર કરી શકાય?

પીએમ મોદીએ વિદ્યાર્થીઓ દ્વારા પૂછવામાં આવેલા એક પ્રશ્નનો જવાબ આપતા કહ્યું કે ‘આ પ્રશ્ન PPC ની પાછલી છ સીઝનમાં પણ પૂછવામાં આવ્યો છે, પરંતુ અલગ એકમાં. આ સાબિત કરે છે કે આ સમસ્યા લગભગ દરેક બેચ સાથે સુસંગત રહી છે. કોઈપણ પ્રકારના દબાણને હેન્ડલ કરવા માટે આપણે આપણી જાતને એટલી મજબૂત બનાવવી પડશે. આપણે રડવું અને હાર ન માનવી જોઈએ, પરંતુ તેના બદલે તે બધું સહન કરવા માટે તૈયાર થવું જોઈએ.”

તેમણે ઉમેર્યું કે “ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે આપણે એવી જગ્યાએ જવાનું હોય છે જ્યાં ખૂબ ઠંડી હોય છે, ત્યારે આપણે ત્યાં જવાના થોડા દિવસો પહેલા માનસિક રીતે આપણી જાતને તૈયાર કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. પછી જ્યારે આપણે આખરે તે જગ્યાએ જઈએ છીએ, ત્યારે આપણને લાગે છે કે આપણે વિચાર્યું હતું તેટલી ઠંડી નથી, અને તે એટલા માટે છે કારણ કે આપણે આપણી જાતને માનસિક રીતે તૈયાર કરી હતી. આપણે હેન્ડલાઈન શૈક્ષણિક દબાણ માટે પણ આ જ પ્રક્રિયાને અનુસરવી પડશે,”

પીએમ મોદીએ જણાવ્યું કે તમારા મનમાં સંકલ્પ કરો કે તમારે આ તણાવને દૂર કરવાનું છે. તણાવ ત્રણ પ્રકારના હોય છે. પ્રથમ, આપણે આપણી જાત પર દબાણ બનાવીએ છીએ. આપણે એટલો સ્ટ્રેસ ન લેવો જોઈએ કે આપણી ક્ષમતાઓ ઘટી જાય.

વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ કહ્યું હતું કે “આજે અમે દેશના મુદ્દાઓ અને વિકાસની સાથે-સાથે પરીક્ષામાં તમે જે સમસ્યાઓનો સામનો કરો છો તેની ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યા છીએ.”

આ વખતે પરીક્ષાની ચર્ચા દરમિયાન લગભગ 3000 વિદ્યાર્થીઓ પીએમ સાથે વાત શરુ કરી છે. દરેક રાજ્ય અને કેન્દ્રશાસિત પ્રદેશમાંથી બે વિદ્યાર્થીઓ અને એક શિક્ષક અને કલા ઉત્સવના વિજેતાઓને પીએમને સીધા સંબોધિત કરવા માટે વિશેષ અતિથિ તરીકે આમંત્રિત કરવામાં આવ્યા છે.

દેશના શિક્ષણ મંત્રી અશોક પ્રધાને મંચ પર પીએમ મોદીનું સ્વાગત કર્યું.