Ayurvedic Drinks | ઘણા લોકો એવા હોય છે જે પોતાની સવારની શરૂઆત ચા કે કોફીથી કરે છે જે શરીરને ડિહાઇડ્રેટેડ રાખી શકે છે. તેના ઘણા ગેરફાયદા પણ છે. સવારે ચા કે કોફીને બદલે આ પીણાં પીવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. આ ફક્ત શરીરને કુદરતી રીતે હાઇડ્રેટેડ રાખવાની સાથે બીજા ઘણા ફાયદા પણ આપે છે.
સવારે ચા કે કોફીને બદલે આ આયુર્વેદિક પીણાંનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા ઉપરાંત, તે પેટને કુદરતી રીતે પણ સાફ કરે છે. અહીં જાણો
સવારે ચા અને કોફી કરતાં આ આયુર્વેદિક પીણાં પીવો
- ગરમ લીંબુ પાણી: વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર, લીંબુ પાણી પાચનમાં સુધારો કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. સવારે તેને પીવાથી તમે આખો દિવસ હાઇડ્રેટેડ રહી શકો છો.
- નારિયેળ પાણી : નારિયેળ પાણીમાં કુદરતી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ હોય છે જે શરીરને ડિહાઇડ્રેશનથી બચાવે છે. આ સાથે, તે શરીરને ઉર્જા પણ પૂરી પાડે છે, જે તમને આખો દિવસ ઉર્જાવાન રાખે છે.
- જીરું પાણી : સવારે જીરું નાખીને ઉકાળેલું ગરમ પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને ચયાપચય પણ વધે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને કુદરતી રીતે દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
- એલોવેરાનો રસ : તમે સવારે ચા કે કોફીને બદલે એલોવેરાનો રસ પી શકો છો, જેનાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. આ રસ પાચનતંત્રને શાંત કરે છે અને શરીરને ડિટોક્સ પણ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, એલોવેરાનો રસ શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે.
- છાશ : છાશ પેટને ઠંડુ રાખવાની સાથે સાથે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. સવારે તેનું સેવન કરવાથી શરીર કુદરતી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહે છે.
- ચિયા બીજનું પાણી : સવારે ચિયા બીજનું પાણી પીવાથી શરીર લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટેડ રહે છે. તેમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર હોય છે જે પેટ અને પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
- તુલસીનું પાણી : રાતભર પલાળી રાખેલા તુલસીના પાન અથવા ગરમ પાણીમાં તુલસી ભેળવીને પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે, ચયાપચય સક્રિય થાય છે અને શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે છે.
